عدد المساهمات : 358نقاط : 601السٌّمعَة : 2العمر : 40الابراج : الجنس :
موضوع: الكرش كيف اتروح ؟ وبمنتهى السهوله^_^ السبت 13 فبراير - 13:13
بسم الله الرحمن الرحيم اولا
كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم
اليوم عندنا طريقه جديدة تخلصنا من الكرش
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
الطريقة: بس وعد كل وحدة تدخل ترد والا جعل كرشتها ماتروح
بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...
2-قبل ماتقومين من السرير اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا لان هادا هو السررررر منقول من منتدى اخر
مع تحياتي ياسمين
لـون الفرح مشرف عام
عدد المساهمات : 421نقاط : 667السٌّمعَة : 3العمر : 30الابراج : الجنس :
موضوع: رد: الكرش كيف اتروح ؟ وبمنتهى السهوله^_^ السبت 13 فبراير - 18:12
مشكوووورة اختي ع المعلومات القيمة والمفيدة.. وان شاء الله الكل يستفيد.. لان الكل يعانون ويبحثون عن طرق للتخلص .. وطبعا اختنا ياسمين تنقذنا في كل وقت وفي كل حين .. بالتوفيق ان شاء الله..
ياسمين مشرف عام
عدد المساهمات : 358نقاط : 601السٌّمعَة : 2العمر : 40الابراج : الجنس :
موضوع: رد: الكرش كيف اتروح ؟ وبمنتهى السهوله^_^ الإثنين 1 مارس - 15:37
الرئيسية 
أحدث الصور 
السبت 13 فبراير - 13:13
..
