فوائد المانجو..

((فــوائـــد))المــانجــــو‏

للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة
لطعمها اللذيذ
واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوىالمانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب
وتنشيط الذهن.
تعملالمانجو على بناء الدم
وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على
نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم
الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر
الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين
"ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي
يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على
حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف
فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
و القولون العصبي...

دمتم بخير..

تحياتي لكمـ

اللهم صلي وسلم على محمد وال محمد
شكرا اختي على هذه المعلومات ،ولكن احب ان اضيف ان المانغو يقلب احوال بعض الناس
فلاطفال مثلا يكون من الضرر تناوله بكثرة لانه قد يسبب لهم بعض الحساسية
حتى نحنن في بعض الاحيان نصاب ببعض الاثار الجانبية جراء تناوله
اممممممممممممممممممممممممم

لااقول انه غير مفيد
لكن كثرته اوتناوله بشكل مستمر مضرة
دمتم سالمين

شكرا اختي ع الاضافة..
بس المانجو بكون مضر بس مع الي بكون فيه
فيه حساسية من المانجو و يكون الطلب من الدكتور
ان يقول مضر بالنسبة له... يمكن يكون معلوماتي خاطئة..
بتمنى من الجميع الصحة والعافية..
بالتــوفــــــ ان شاء الله ـــق ...

» فوائد الريحان
» فوائد التمر
» فوائد الموز
» ^_^ فوائد الزوجة النكدية ^_*
» فوائد النعناع مع الليمون